日記
2011年7月15日(金)
体重55.8kg   体脂肪率23.0%

野菜を取る

未記入

毎朝夜2回必ず体重計に乗る

未記入

お菓子を食べない

未記入

炭水化物を控えめに

未記入

食事控えめにする

未記入

お通じ

未記入

運動♪

未記入


豆腐
ヨーグルト


サンマルクカフェで
サンドイッチ(タマゴ、エビ、レタス)
カフェラテ L

夕方に
無印の100キロカロリーのクッキー
2袋食べたから200キロカロリーだ!



あーお腹すいたヽ(´ー`)ノ


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30代後半 女性 身長:160.0cm
8月末には54.5になる。自分に負けない。
2010年9月7日スタート
開始時57.0kg 24.0%
-1.7kg -1.4%
現在55.3kg 22.6%
あと5.3kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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登録がありません。

 

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 54.7s

gumi
40代前半 女性 
161.0cm 58.3s

sara
女性 
159.0cm 57.8s

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メル
30代後半 女性 
157.0cm 55.2s

碧月
20代後半 女性 
158.6cm 52.1s

ぷーこ
30代前半 女性 
155.0cm 46.5s

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