日記
2011年7月15日(金)
体重45.0kg

半身浴

○

お通じ

○

カービーダンス

○

トレーシー

○

買い食いしない

未記入

チョンダヨン

未記入

コアリズム

未記入

19時までに食事を済ませる!!

未記入

○

○

○

○

○

○

○

○

○

15

12:19
体重45.0kg


フレッシュ野菜ジュース
(モロヘイヤ、人参、牛乳、ヨーグルト、はちみつ)
チーズ


リンゴ酢野菜ジュース
野菜スープ
(キャベツ、玉葱、にんにく、キムチ)
煮カボチャ一口
韓国海苔二枚

間食
ブラックコーヒーホット二杯
梅リンゴ酢
キュウリ一本


フレッシュ野菜ジュース
(小松菜、セロリ、ヨーグルト、はちみつ、牛乳)
野菜サラダ
(レタス、トマト、オクラ、カニカマ)
鯖の味噌煮半分
味噌汁(モロヘイヤ、シメジ)


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31歳 女性 身長:148.5cm
まじ痩せてきれいになる♪
6月末→42kg以下を目標値!
理想体重41.4
程よい体重39.4
目指すは37.0
2011年6月30日スタート
開始時47.2kg   
-2.8kg
現在44.4kg 21.4%
あと2.4kg あと1.4%
目標42.0kg 20.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.6s

まま
51歳 女性 
151.0cm 45.6s

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

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ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 64.1s

みぃこ
37歳 女性 
162.0cm 68.2s

ま ぁ
22歳 女性 
157.0cm 57.0s

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