日記
2011年7月14日(木)

階段があるところは階段で!

○

食べる前にカロリーの事を考える!

○

寝る前には腹筋背筋20回!

×

電車の席では足をひっつけるダイエット!

未記入

休みの日はできるだけ外にでる!

○

縄跳び15〜30分!

×

お風呂20分以上とストレッチ!

×

43日目

23:59

お風呂はいりそこねて体重はかりそこね…

まあとくにそんなに食べてもないし大丈夫だと思いますが…;;

あと心配してた生理も心配したとたんきました笑

***************

朝:なし

昼:寿司

夜:グラタン少しとかぼちゃスープ

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コメント
2011年7月15日 22:14
生理が止まると危険ですからダイエット中もある程度は食べた方がいいですよ♪

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20代後半 女性 身長:159.0cm
実はわりとオタクです。

片思い中なんですけど自分に自信がないので
頑張って痩せたいです!
とりあえず-10kg目標!!
2011年6月2日スタート
開始時78.6kg
-8.2kg
現在70.4kg
あと5.4kg
目標65.0kg

 

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昨日
合計

 

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爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.3s

YUMEPIRIKA
20代後半 女性 
161.0cm 69.7s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 71.7s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.0s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
28歳 女性 
153.5cm 50.1s

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