日記
2011年7月15日(金)
体重51.2kg   体脂肪率21.8%

寝る前にストレッチとマッサージをする

○

どか食いをしても諦めない

○

毎日体重を計る

○

毎日カーヴィーダンス・シャドーボクサーをやる

×

心配かけました〜

09:35
体重51.2kg  体脂肪率21.8%

私、首のヘルニア持ちで、
昨日の夜くらいから、首も痛み出して
これは持病の痛みみたいです(>_<)

冷えたのか、仕事で重たい物を持つのが原因か?
それともシャドーボクサー!?


とにかく、この暑さの中、コルセットをはめないと
やばいかもです〜。


皆さん、心配してくれてありがとうでした〜!

ロボットみたいな動きで、変な奴になってますが(笑)
元気ですから〜(笑)


運動できない分、過食しないように
この三連休頑張ります〜!
(ホントかよ)


皆さんも体には気をつけてね〜


コメント
まゆ平
2011年7月15日 11:09
私は腰痛もちです(>_<)

今年1月にダイエットを開始する前の12月、
ぎっくり腰やっちゃいました〜(T_T)

今も“なんかヤバイ”って感じる時あるし、
そんな時は膝からしゃがんで
物を取るようにしたり…

お互い、身体をいたわりながら
ダイエットがんばらなくっちゃね(^^;)
2011年7月15日 12:19
まゆ平さん♪

「身体をいたわりながら・・」
・・本当そうですね〜
何だかとっても歳感じます〜(笑)

中々減らないのも、歳だからなんですよね〜
(まゆ平さんは、恋パワーだから関係ないね♪)
2011年7月15日 21:48
あ〜ちゃん。カラダ痛いのは、辛いね。きっと冷えたんだよ。連休は、体調整えてね。
2011年7月16日 10:51
カラダ気をつけないとね(>_<)。。

三連休のお仲間さん多いよね〜。。
プーのえがちゃんには休みの価値観ないわ〜〜(ーー;)
2011年7月17日 14:15
hironnさん♪
ありがとう
大丈夫ですよ、のんびりしてます〜


えがちゃん♪
ありがとう
連休でも愛犬と散歩しか外に出てない私(-_-;)
暑くてどこも出かけたくないしねー

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50代前半 女性 身長:160.0cm
一人暮らしをはじめてから
どんどん太り始めてしまいました(>_<)

もう一度、頑張って
カッコいい中年おばちゃんに
なります!
2011年4月9日スタート
開始時54.0kg 23.0%
-4.2kg -2.9%
現在49.8kg 20.1%
あと1.8kg あと1.1%
目標48.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 50.8s

まいろん
40代前半 女性 
160.0cm 48.3s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.7s

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くも美
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

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