日記
2011年7月14日(木)
体重71.1kg

カーヴィングで腰まわし

未記入

もむちゃん運動

未記入

20分以上の半身浴

×

レッグマジック 一分×3セット

未記入

ドカ食いしない

未記入

夜中に過食しない

未記入

この日記を続ける

未記入

仕事帰りのつまみ食いやめる

未記入

起きたら体重を測る

○

14日目記録☆

23:59
体重71.1kg

朝食→

ホットヨーグルト
60カロリー食べるスープ
(マンナンヒカリご飯150g)


昼食→

ファースト○ッチンの
ハンバーガーセット


夕飯

釜あげうどん
鶏皮せんべい


運動→

買い物で2時間ぐらいタラタラ歩き
レッグマジック 3セット




今日は友達と出かけてたのでよく食べた…(_ _;)

2時間歩いたってゆってもお買い物だからタラタラ歩きで汗も出ないので運動には入らないかな(笑)


あまりお家にいないので
なかなかゆっくり日記が書けないです(´ω`)

皆様
見捨てないでください
(ToT)


間違いなく
明日は体重増えてるな…


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40代前半 女性 身長:148.0cm
初めまして。

二年で体重が20キロも増えてしまいました↓↓


もともとスリムなほうではなく
『ぽっちゃり』と言われてきましたが
二年前、精神的にやられてご飯が食べれなくなり
15キロほど痩せましたが
やっぱり食べないで痩せた体重は戻りますね・・・
15キロのリバウンドではすまず
20キロもリバウンド!!!

ヤバイヤバイヤバイヤバイヤバイ・・・・・・

と思いながらも順調にリバウンドまっ最中・・・





これじゃいけない!!!

旦那様に昔のようにかわいがられたい!!
自慢の奥様としてまわりに紹介できるようにならなきゃ!!
こんなおデブちゃんが奥様だなんてかわいそう!!

そして
友達と買い物に行っても楽しくないのが悲しい↓
一緒に和気あいあいと楽しみたい!!
自分だけおデブ服専門店に行きたくない!!

なにより膝が痛い・・・↓↓(笑)






そんなワケで本気でダイエット決意☆

頑張ってる皆様の意見を聞いたり
同じ状況の方と
時には励まし合いながら、
時にはなぐさめ合いながら、
本気で頑張っていきたいと思います!!






ダイエットに励む皆様☆
どーぞよろしくお願いいたします☆
2011年7月1日スタート
開始時75.0kg
-2.5kg
現在72.5kg
あと27.5kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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じゅんたん
35歳 女性 
149.0cm 72.4s

干物
30代前半 女性 
150.0cm 71.0s

30歳 女性 
150.0cm 72.2s

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ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 64.1s

みぃこ
37歳 女性 
162.0cm 68.2s

ま ぁ
22歳 女性 
157.0cm 57.0s

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