日記
2011年7月15日(金)

19時以降は食べない

×

うんちゃん

×

腹筋30回

×

膝つき腕立て伏せ15回

×

一口20回は噛む

×

エレベーターエスカレーター使わない

×

:>71日目

10:16

 
《朝食 8:00》
 *たらこパスタ

《昼食 15:00》
 *かき揚げうどん 465kcal
 *みたらし団子

《夕食 19:30》
 *ナッツランタン



昨日も今日もぜんぶ
さぼっちゃっいました(つД`)

なんか体がだるいから
もうすぐ女の子くるんだと思う

女の子前食欲ふえて
女の子中は食欲減るんだよね〜

そんなわけで今食欲やばい;´`

 


コメント
 
 
2011年7月15日 18:04
夏の暑い時のあれは
嫌ですよね(>_<)

頑張りましょうっ\(^o^)/☆
2011年7月22日 01:20
 

返事遅くなっちゃいました><

女の子ってたいへんですよねえ(つД`)

でも女の子をいいわけにしちゃいかんですね!
がんばりましょ!!

 

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20代後半 女性 身長:158.0cm
 
夏に向けてダイエット(`・ω・´)

痩せて体型気にせずに服を選びたい!

かわいくなりたい!

「痩せる」のが目標ではなく
「健康美」が目標(^o^)

ただ体重を落とすだけでは
「健康美」にはなれん!

そんなわけですぐに結果がでなくても
焦りません(`・ω・´)


《メモ》
*My基礎代謝量 1296.8kcal

《めあす》
*朝食 500kcal
*昼食 500kcal
*夕飯 300kcal

 
2011年5月5日スタート
開始時56.1kg 26.6%
-0.1kg -0.2%
現在56.0kg 26.4%
あと7kg あと6.4%
目標49.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 58.0s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 58.2s

エルム
女性 
155.0cm 56.7s

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あさり
女性 
156.0cm 51.8s

Pinky
36歳 女性 
160.0cm 64.9s

なおぶー
45歳 女性 
151.0cm 51.9s

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