日記
2011年7月15日(金)
体重57.6kg   体脂肪率32.0%

夜8時以降は食べない

未記入

チョンダヨンさんのDVD

未記入

半身浴

未記入

時間があったらウォーキング

未記入

2日目

09:47
体重57.6kg  体脂肪率32.0%

久しぶりに昨日ダヨンさんのDVDやったら
滝のように汗がでた(>_<)
サボらず続けなきゃナ〜。。。

朝から便通は有り

体脂肪ってなかなか減らないな・・・。

やっぱり有酸素運動とりいれないとダメか(;_;)

週末だから時間つくって歩こうかな!


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38歳 女性 身長:156.0cm
結婚10年目ですが子供はまだいません。

4月からダイエットを始めて61.3kg→57.8kgです(>_<)

体脂肪どうにかしたいです(汗

モチベーションを上げるために
ダイエット日記つけようと思います♪
頑張ってる皆様、仲良くしてくださいね☆
2011年7月14日スタート
開始時57.8kg 31.1%
-0.2kg +0.9%
現在57.6kg 32.0%
あと7.6kg あと8%
目標50.0kg 24.0%

 

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.6s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

おちゃら
女性 
153.0cm 56.4s

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愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

aki
28歳 女性 
155.0cm 60.1s

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