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日記
2011年7月15日(金)
体重60.6kg   体脂肪率29.1%

朝イチで一杯の常温水を飲む

○

朝食はキウイorバナナと水

×

朝/晩、人魚エクササイズ3セットずつ

×

晩、小顔エクササイズ3セット

×

間食しない

○

ご飯はお茶碗半分

○

夜9時以降食べない!

○

死ぬかとおもったにょ(・Θ・;)

09:35
体重60.6kg  体脂肪率29.1%

〈本日の食事〉

朝/ヨーグルト(70kcal)

昼/たまごかけご飯、お漬け物とか

夜/メロン二切れ


朝、熱が37.5度だったので油断していたら
夜になって40度になってた。。。
そらしんどいわ〜
インフルではないと思うけど。小学校以来かな、40度も出たの。。
多分生理中やから免疫力落ちてたんかも


ちゃんと食べないといかんね。


コメント
2011年7月15日 18:47
こんにちは(^−^)♪

熱40度は高すぎね。大丈夫??
カラダのバランス考えたもの食べて
健康に痩せて行きましょうね♪

2011年7月20日 23:39
>えがちゃんさん

コンニチハ!

死の淵をさまよいましたよ。。。

カロリーばっかりに気をとられて、無理な食事制限を続けた
結果がこれですヨ。。

これからは栄養バランスも気をつけます!

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30代後半 女性 身長:159.0cm
3年前就職して、忙しすぎ、ストレス溜まり過ぎで食生活は荒れ放題☆
会社を辞めてきづけば3年間で15キロも太ってた。。
人生で初めての超本気ダイエットしますムキーー!!Σ(`Θ´)=3

2013年8月、ダイエット密かに再開☆
目指せ蒼井優体系☆☆☆
2011年6月16日スタート
開始時65.0kg   
-11.9kg
現在53.1kg 23.0%
あと4.1kg あと3%
目標49.0kg 20.0%

 

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沢町
52歳 女性 
157.0cm 52.2s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 53.8s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.7s

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けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 71.1s

Kなな
20代後半 男性 
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みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

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