日記
2011年7月13日(水)
体重47.3kg   体脂肪率25.6%

朝カレーは欠かさない

○

腹八分目を心掛ける

○

腹筋・背筋 がんばる

○

1日最高1500kcalまで

○

16日目!

23:00
体重47.3kg  体脂肪率25.6%




 朝 80kcal
  トマト 80

 昼 654kcal
  カレー 654

 間食 657kcal
  ふるポテ 273
  シェーキ
  バニラ 190
  イチゴ 194

 夜 0kcal
  なし



 合計 1391kcal




 腹筋 390
 背筋 300


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27歳 女性 身長:157.0cm
ぶたからの卒業!目指せ女優体型!!
2011年6月28日スタート
開始時48.9kg 24.5%
-1.9kg +0.1%
現在47.0kg 24.6%
あと4kg あと4.6%
目標43.0kg 20.0%

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.4s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.9s

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ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 64.1s

みぃこ
37歳 女性 
162.0cm 68.2s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

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