日記
2011年7月15日(金)
体重77.6kg   体脂肪率33.6%

体重・体脂肪率を計る

未記入

ストレッチをする

未記入

7000歩以上歩く

未記入

運動をする(少しでも)

未記入

半身浴をする(短くても40分)

未記入

お通じ

未記入

夜は控えもに(シェイクがいぃ)

未記入

早寝早起き

未記入

はぃ.....

06:33
体重77.6kg  体脂肪率33.6%

前回の目標は無念にも散りました

ばかだよね
続かない...


今度こそ
頑張ります


何百回目だろうか

ビキニを着るために
あいつを振り返らせる為に
私は女になります

みなさんも
一緒にがんばりましょう


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30代前半 女性 身長:164.0cm
改めてスタートしました

85kg台に乗ってしまったので
1/14からスタート

目標はまずは60kg台になる

またスタートだ
7/15
2010年11月4日スタート
開始時85.9kg 36.6%
-1.7kg -0.5%
現在84.2kg 36.1%
あと30.2kg あと18.1%
目標54.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年8月  
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19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 82.3s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 81.5s

Jchan
30代後半 女性 
161.0cm 86.7s

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夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ミンミ
29歳 女性 
151.5cm 48.2s

30代前半 女性 
162.5cm 62.1s

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