日記
2011年7月15日(金)
体重63.6kg   体脂肪率35.6%

毎日半身浴

○

腹筋20回

未記入

リンパマッサージ

○

カーヴィーorコアリズム

未記入

スクワット20回

未記入

レッグマジック

未記入

ウォーキング

未記入

7月15日(金)

05:41
体重63.6kg  体脂肪率35.6%





暑い暑い(T_T)
半身浴45分した
よしとしよう
今ダイエット控える期間だから
体重が減らない
とゆうかちょっと戻った(T_T)
13日は誕生日だったから
ケーキ食べたし(´Д`)
しかもケーキあと2つある
ホールのが
みんなに協力してもらわなけば
カーヴィーは起きてから




コメント
2011年7月15日 13:02

わたしと誕生日1日ちがい!!
おめでとうございます☆
因みに自分は12日です^^

ケーキ食べちゃった

ホント暑くてダイエット億劫になっちゃいますね〜;

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28歳 女性 身長:162.0cm
初心者ですがいいダイエット法
とかあれば教えてください〓
ダイエット仲間募集してます
目指すはBENI
2011年6月22日スタート
開始時69.6kg 39.3%
-5.6kg -3.4%
現在64.0kg 35.9%
あと10kg あと7.9%
目標54.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.7s

ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.5s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 64.0s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 85.0s

ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 64.1s

みぃこ
37歳 女性 
162.0cm 68.2s

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