日記
2011年7月14日(木)

エアロバイク40分以上!!

○

一口40回噛む!!

○

間食は1日150キロカロリーまで!!

×

座るときは太もも意識!!

○

夕食以降は何も食べない!!

○

ドライヤーしながらスクワット!!

未記入

摂取カロリー約1400`i以内!

未記入

×

岩盤浴

05:01
体重57.6kg

今日は夏季休暇をいただいてまみーと岩盤浴へ。

入浴料金と岩盤浴の料金は合わせて1,130円也。

決して安いとは思わないけど、めちゃくちゃいい汗かけて大満足♪

お陰で帰ってから一日中ぽかぽかしっぱなし笑


代謝は上がったかしら〜♪


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29歳 女性 身長:157.0cm
いつの間にか色んなところがポニョに・・・


春までに半年前のベスト体重に戻すべく、日々コツコツ頑張ります!!
2011年2月4日スタート
開始時58.0kg   
+4.3kg
現在62.3kg 30.1%
あと12.3kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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登録がありません。

 

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こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 64.4s

ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.0s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.4s

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宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
53歳 女性 
157.0cm 64.1s

シャルル
30代後半 女性 
148.0cm 61.9s

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