日記
2011年7月15日(金)
体重60.3kg   体脂肪率31.3%

お風呂あがりのストレッチをする

未記入

コアリズム1日1セット

○

初日

00:00
体重60.3kg  体脂肪率31.3%

今日から本格的にダイエット始めました!

ひとまずいまの直近の目標は…

25日からの宮崎旅行までに55`になって体脂肪も5%は落としたいなぁ…(^^;)

ダイエットを始めるにあたって久しぶりに自分の体重や体脂肪率知って愕然(・∀・)ピキッ


体脂肪ありすぎ……
ポカリのCMで人の体は約7割は水分だって言ってたけどこれじゃ私、比率おかしくない?(笑)

夏服もセールで買ったし、痩せたいな!


てなわけで!
本日から始めたダイエット☆

今日は食事は特に気にせず、コアリズムをYouTubeで見つけたのでコアリズムをやりー
腹筋を10回やりました(^-^)v


コアリズムめっちゃ汗かく!
お腹筋肉痛みたいに痛くなったし(笑)
頑張って続けようと思います!ひとまず1日1セットを一週間やって2週間目からは1日2セットやろうかと思います!

あとはストレッチを毎日と腹筋を20回1セットを週に3日やろうかと思います(^-^)v
腹筋はやりすぎるとムキムキになっちゃうので(^_^;)


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30代前半 女性 身長:163.0cm
大好きな彼氏さんの自慢の彼女になれるように
見た目も中身も自分磨き中です(^-^)v
よろしくお願いします!
2011年7月15日スタート
開始時60.0kg 30.0%
+0.1kg +0.9%
現在60.1kg 30.9%
あと8.1kg あと10.9%
目標52.0kg 20.0%

 

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