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日記
2011年7月15日(金)
体重52.0kg

毎朝の入浴とマツサージ

○

夜の入浴とマッサージ

○

ジム1時間(歩く)

○

一日の摂取カロリーは1,000までとする

×

減量茶を1日2リットル飲む

○

睡眠時間は最低6時間

○

21時以降の食事はしない

×

入浴しない場合はシャワーでダイエット

○

酵素ドリンク 一日 2杯

未記入

スリムアップスリム 1日1食

未記入

やっと戻ってきました

01:10
体重52.0kg

長かった出張
熊本県から長崎県に入り
更に対馬市に飛行機で移動
長崎に戻り
福岡県に移動
ほんの一時間ほど前に東京到着

暑さとの闘いでした〜

痩せ期に入るのに
食べてばっかりで
詳しくは明日写真アップしよう

お風呂に入る前に計りましたが
思ったほど増えていなかった

来週火曜日からは
酵素風呂と酵素ジュースのダイエットプランの取材なので
この機会を利用しなくちゃ

しかし、疲れました〜


コメント
2011年7月15日 09:05
おかえりなさい〜☆
お仕事おつかれさまでした(^_^)
なかなか日記が更新されなかったので少し心配してました。(^_^;)
ご無事で何よりです☆
体重も増えてなかったみたいで一安心ですね☆(^_^)
私と目標46キロさんは確かリズムが似てたから、ちょうど今が痩せ期ですよね♪
また今日から一緒に頑張りましょうね〜☆(^^)/
今回、九州ではどんなお仕事されたのですか?(^_^)
2011年7月15日 11:47
お疲れ様でした(^−^)
ゆっくり過ごして下さいね♪

来週から酵素体験!!
羨ましいです!!

。。というより、本当に忙しいよね(^。^)
カラダ壊さないようにね。
2011年7月15日 19:04
えりさん

ただいま〜
なかなか更新できなくて
私も気になりながら・・・

生理も終わって痩せ期到来!!!

実は私、某雑誌の編集長していて
それで全国の取材に行ってます。

今回は、観光と食を紹介するので
発行前には詳しい事はかけませんが
出張が多いです。

好きな仕事だから大丈夫なんだけど
お酒と食事でしっかり太ってしまった私なんです。

そこで健康の為にも痩せなくちゃと・・・

えりさんの数字を励みにしていますよ〜
一緒に頑張りましょうね★★
2011年7月15日 19:08
えがちゃん

お疲れ様で〜す★
ご心配いただきありがとうございます!!

さすがに暑さでまいっちゃいました。
が、来週は痩せ期に酵素ダイエット
それも三泊四日は私も楽しみです。
酵素飲んで酵素風呂と温泉と健康食
魅力ありすぎです。

仕事でダイエットできるWでラッキーかしら
しっかり効果でたら
教えますね。

2011年7月15日 19:25
目標46キロさん
そぅなんですか〜(^_^)
雑誌の編集長さんだったのですか〜!カッコイイですね〜☆o(^o^)o
編集は全くわからない世界ですが…私、時間さえあれば本屋に入り浸りになるくらい本や雑誌が大好きなので、また目標46キロさんの雑誌にお目にかかりたいです〜☆(^_^)

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50代前半 女性 身長:153.7cm
ダイエット目標
★1月31日⇒51.0
2月28日⇒50.0
3月31日⇒49.0

4月30日⇒48.0
 5月31日⇒47.0

6月30日⇒46.0・・目標達成☆☆

毎月確実に1キロ減
ゆっくり、無理なく確実に減量

一昨年の事を思い出して
頑張ろう!

ウエスト・・・58
くびれを取り戻す事
2011年5月4日スタート
開始時54.6kg   
-0.7kg
現在53.9kg 26.2%
あと3.9kg あと3.2%
目標50.0kg 23.0%

 

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昨日
合計

 

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30

 

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.8s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 55.8s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.9s

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あさり
女性 
156.0cm 51.8s

Pinky
35歳 女性 
160.0cm 64.9s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

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