日記
2011年7月15日(金)
体重53.0kg

腹8分目

×

レッグマジック100回

×

筋トレ+ストレッチ40分

○

毎食後プロテイン、ビタミンB、C、E、ミネラルのサプリ摂取

○

黒酢とフォースコリー飲む

○

久々プチ過食

00:45
体重53.0kg

やってしまったぁ

夜ご飯後に
わらび餅
アイス
バナナ豆乳シェイク
クリーム玄米ブラン2枚
ポッキー3本(笑)
どれも1人前くらいだけど…

お腹ポッコリ


明日明後日くらいで調整しなきゃ!頑張ろう!


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32歳 女性 身長:158.0cm
5歳と1歳の息子がいます。
今までの体重経過…

1人目妊娠前52kg→臨月64kg→産後46kgまでダイエット
2人目妊娠前49kg→臨月55kg→産後過食になり58kg!
とりあえず目標48kg(>_<)
最終目標はベスト体重の46kg!頑張るぞ!
2011年1月30日スタート
開始時58.1kg   
-8.3kg
現在49.8kg 28.0%
あと3.8kg
目標46.0kg   

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.4s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.0s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.9s

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じゅんころ
33歳 女性 
160.0cm 47.1s

ごろごろパンダ
54歳 女性 
157.0cm 64.1s

saya
40代後半 女性 
154.0cm 65.0s

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