日記
2011年7月15日(金)
体重47.8kg   体脂肪率21.5%

よく噛んで食べる

○

夜は腹8分目

×

ストレッチをする

○

排便

×

楽しく過ごす

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

お風呂で太ももマッサージ

未記入

姿勢良く過ごす

未記入

間食しない

未記入

×

×

ぷはぁ

00:16
体重47.8kg  体脂肪率21.5%


疲れたー
まじ疲れたー


早く寝ないとなのに
結局この時間(-ω-)



寝ます!


コメント
2011年7月15日 09:01

体重減ったけど 見た目変わんないよ
顔はやつれてるけど

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24歳 女性 身長:156.0cm
定演までに42sになって
、後悔しないようにしたい!!!!!!!!

どんな時も前向きに
頑張ります(`・ω・´)

2010年11月3日スタート
開始時48.0kg 24.0%
+1.3kg +1.8%
現在49.3kg 25.8%
あと7.3kg あと8.8%
目標42.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.8s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 47.4s

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夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ミンミ
29歳 女性 
151.5cm 48.2s

ちびまる
48歳 女性 
154.7cm 65.2s

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