日記
2011年7月15日(金)
体重55.7kg

毎日体重体脂肪率更新

○

毎日食事運動記録

未記入

1時間ウォーキングor筋トレ

未記入

○

○

○

☆23日目☆

00:04
体重55.7kg

ちょっと長めに散歩してきました(^_^)v
月がくっきりと輝いていてすごく綺麗でした
川辺やとそういうのもよく見えるし風が気持ちいいので、いいですね♪♪



今日読んだ本の言葉
部屋の乱れは心の乱れ
サッカーの長谷部選手の言葉です

…身にしみる言葉です
明日はごみの日やし、部屋も綺麗にしてもっと目標に近づきたいです☆


コメント
 
 
2011年7月15日 21:15


初めまして!

あーといいます!

いきなりの訪問すみませんww

ダイエットグラフをみたんですけど、
始めてからー1.7も減っててすごいですね!!


どーしてそんな減ったんですか!


ぜひ教えて下さい☆
2011年7月21日 18:28
ありがとうございます☆

どうしてやせたか
そうですねぇ、
なるべく自炊してるのと、間食を減らした
ってところがやっぱりきいたかなと思います(^w^)


後は暑さから逃れようとして川辺散歩してみたり♪

少しずつでも継続して、が大事かなと思います

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20代後半 女性 身長:159.2cm
地道に頑張ってマイナス8kg目指します☆
2011年6月21日スタート
開始時57.4kg   
-5.2kg
現在52.2kg 22.3%
あと3.2kg あと3.3%
目標49.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.4s

エポック
女性 
159.0cm 50.3s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 54.8s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 85.8s

みぃこ
38歳 女性 
162.0cm 68.2s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

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