日記
2011年7月14日(木)
体重54.2kg   体脂肪率26.5%

家にある脚痩せマシーンをやる

○

腹筋最低10回

○

骨盤矯正ストレッチ

○

朝起きてすぐに水を一杯飲む

○

16時半以降食べない

×

18時以降食べない

×

間食は15時以降しない

×

野菜を食べる

○

ひさびさ

23:04
体重54.2kg  体脂肪率26.5%

夏バテで痩せたよ〜

てか、久しぶり、ひらくの。


ダイエット再開したからまた書くか!!!!


今日は彼と居酒屋行ったら彼酔っ払い、色々大変だった。

あちこち触られるしスカートめくられるしw


今日も楽しかった!


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27歳 女性 身長:161.3cm
彼氏に、
毎回会うたびに痩せろと言われるので
とうとう決心しましたー(>_<)★

まだ、初心者ですが、
よろしくお願いします。

いろいろ教えていただけたら
嬉しいです(・ω・)♪
2011年4月23日スタート
開始時56.4kg 29.3%
-2.2kg -2.8%
現在54.2kg 26.5%
あと4.2kg あと4.5%
目標50.0kg 22.0%

 

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163.5cm 53.1s

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