日記
2011年7月14日(木)
体重50.9kg

1日1回体重図る

○

半身浴

○

夜は軽めに

×

寝る前3時間は何も食べない

○

お通じ

○

筋トレorストレッチ

○

カーヴィダンス

×

63

22:27
体重50.9kg

朝【8:30】
バナナ
オレオソフトサンド


昼【11:30】
梅肉しそかつあげ定食
(みそしる・漬物・雑穀米)
黒蜜きな粉サンデー


【14:30】
サイダー0


夜【19:00〜20:00】
さつまいも2/3
えだまめ
とろろそば
野菜ジュース
冷やっこ
スルメ2本



食べすぎた!

でも久々の揚げ物おいしかったです( ´∀`)

一人やとなかなか作らんからなぁ;;


今から半身浴でっす♪


コメントする


 


30代前半 女性 身長:155.5cm
意志の弱い自分にバイバイしたいみんなと一緒に頑張りたいと思います

いつもドカ食いしてリバウンドするので,食べて痩せるぞ

◎8月中に50kg切る!
2010年7月15日スタート
開始時58.0kg   
-6.5kg
現在51.5kg 27.6%
あと3.5kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.5s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

一覧へ

 

30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
33歳 男性 
168.0cm 70.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!