日記
2011年7月14日(木)
体重50.9kg

1日1回体重図る

○

半身浴

○

夜は軽めに

×

寝る前3時間は何も食べない

○

お通じ

○

筋トレorストレッチ

○

カーヴィダンス

×

63

22:27
体重50.9kg

朝【8:30】
バナナ
オレオソフトサンド


昼【11:30】
梅肉しそかつあげ定食
(みそしる・漬物・雑穀米)
黒蜜きな粉サンデー


【14:30】
サイダー0


夜【19:00〜20:00】
さつまいも2/3
えだまめ
とろろそば
野菜ジュース
冷やっこ
スルメ2本



食べすぎた!

でも久々の揚げ物おいしかったです( ´∀`)

一人やとなかなか作らんからなぁ;;


今から半身浴でっす♪


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30代前半 女性 身長:155.5cm
意志の弱い自分にバイバイしたいみんなと一緒に頑張りたいと思います

いつもドカ食いしてリバウンドするので,食べて痩せるぞ

◎8月中に50kg切る!
2010年7月15日スタート
開始時58.0kg   
-6.5kg
現在51.5kg 27.6%
あと3.5kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ハイネ
女性 
158.5cm 49.8s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 51.7s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 52.0s

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30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
32歳 男性 
168.0cm 70.5s

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