日記
2011年7月14日(木)
体重63.5kg   体脂肪率25.2%

朝&夜体重を計る

未記入

朝or夜に青汁を飲む

未記入

姿勢をよくする

未記入

なわとび×ランニングをする

未記入

寝る前にストレッチ

未記入

よく噛んでゆっくり食べる

未記入

風呂あがりの時点!

22:33
体重63.5kg  体脂肪率25.2%



0.6kg減です⊂( ^ω^)⊃ブーン

よかたよかた!


たがしかし!


体脂肪増えたんよ

(´ーωー`)orz

あ―あっ

頑張って動こうっと。


明日2個前のバス停で

降りて歩いてみよっと。


朝起きたらまた計りやす!


コメント
 
 
2011年7月14日 22:51

初めまして ◎

私もこの間始めたので
一緒に頑張りませんか?

菅野結以ちゃん
可愛いですよね(*^^*)
私もすきです〇゜
2011年7月15日 21:44

>>しほちゃんさん

はじめまして(^O^)!!

一緒に頑張りましょう◎!!
仲間が出来て嬉しいです(*´∀`*)

ゆいちゃん可愛いですよね!!
あたしもめちゃ好きなんです//

よかったら仲良くしてください☆

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24歳 女性 身長:163.0cm
JK02のなあぽよなのだ!

とにかくでぶ゚(゚´Д`゚)゚

いわゆる隠れ肥満orz

もうやだよ〜〜(´;ω;`)

中学入学当時は157cmで41キロやったのに…

そっから+23キロだよ…

もう絶対痩せます!!

頑張ります゚(゚´Д`゚)゚

目標は菅野結以ちゃん!!!

とぷ画目標のゆいちゃん!!

DIET友達募集中です(*´∀`*)

こんなんだけどよかたら

仲良くしてくださ―い!!

2011年7月14日スタート
開始時64.0kg 25.0%
-2.8kg -4.7%
現在61.2kg 20.3%
あと16.2kg あと10.3%
目標45.0kg 10.0%

 

今日
昨日
合計

 

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sara
女性 
160.2cm 59.3s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 60.2s

vani
女性 
161.6cm 61.5s

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愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

aki
28歳 女性 
155.0cm 60.1s

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