日記
2011年7月14日(木)
体重49.0kg   体脂肪率27.6%

毎朝体重計に乗る!

○

夕飯は20時までに済ませる!

○

野菜をいっぱい食べる!

×

お風呂後、マッサージする

○

半身浴30分 or 反復浴

○

お通じOK?

○

朝&夜腰回し or カーヴィーダンス

×

recording 7/14

22:20
体重49.0kg  体脂肪率27.6%




*7:30*
ごはん 180
キムチ納豆 110
目玉焼き 100
ウインナー 60


*13:00*
お弁当 400


*13:00*
プリン 186
チョコ 262
豆乳 50


*18:30*
きのこと肉の炒め物
なす
=60



総カロリー:約1,408kcal


―――――――――――――――――




今日はクラスマッチ最終日!


クラス全員で長縄
めっちゃ楽しかったです!
最高の思い出!(^ω^)嬉




就職の面接練習では
全然駄目で落ち込みました…。



でも、がんばらなきゃ!




コメント
2011年7月15日 21:54

面接って難しいですよね(-o-;)
高校受験ですら
感じました(´;ω;`)

なんか時の流れが最近
早く感じます/(^o^)\

コメントする


 


20代後半 女性 身長:150.0cm
高校生です´ω`

今までのダイエット記録リセットして
一からがんばる!


[目標] 1ヶ月1kg減!


スキニーはくぞおおお!!!(>ω<)



2010年5月12日スタート
開始時47.3kg 27.8%
+2.6kg +0.3%
現在49.9kg 28.1%
あと6.9kg あと5.1%
目標43.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

グミ
34歳 女性 
151.5cm 48.6s

けむじゃ
30代後半 女性 
153.0cm 51.0s

一覧へ

 

鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

ゆん
30代前半 女性 
160.7cm 57.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!