日記
2011年7月14日(木)
体重63.0kg

夜9時以降食べない

○

なるべくお菓子は避ける

×

ジュースでなく水

×

9日目

00:00
体重63.0kg


大根のなにか
牛乳
ご飯.ふりかけ
みそ汁
キャベツ


すき焼き丼
肉団子
大根みたいなの

豆乳
えび満月
置き換えダイエット


朝はいつも通り1`
泳いだよ

おかげで結構焼けた


30分ほど自転車漕いだ〓


お決まりカーブスも
行ったよ


体重減ってて嬉しかったよ


お風呂で長風呂も
マイブーム


ダイエット記入してから
9日目だから
負けずに頑張ろう


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20代後半 女性 身長:166.0cm
(ノωヾ*)
2011年7月6日スタート
開始時66.0kg 29.0%
-1.2kg +2.1%
現在64.8kg 31.1%
あと6.8kg あと11.1%
目標58.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.0s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.6s

kei1645
女性 
165.5cm 65.8s

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やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

ま ぁ
22歳 女性 
157.0cm 57.0s

aki
28歳 女性 
155.0cm 60.1s

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