日記
2011年7月14日(木)
体重58.2kg   体脂肪率32.2%

30分walk

×

晩酌しない

○

低カロリー食をこころがける

○

ダンベルひととおり

×

水1.5リットル以上摂取

○

ダンスDVD

未記入

ジムでトレーニング

未記入

ジムで水泳

未記入

run 8キロ

未記入

きもちいい排便

×

15分ストレッチ

×

クッキングパパ

22:18
体重58.2kg  体脂肪率32.2%

今日は朝から夕方まで忙しく、帰宅後すぐに大量のコロッケ&うどんギョーザを製作、気がついたら7時でした。

筋肉痛もそんなにこなかったし。

しかし、筋肉ってカワイイですね
「いたいよーがんばったよオレ」と自己主張してくる
脂肪はなんにも言わない^^


いつもdietネタにもならない日記で申し訳ないです

せめて今日は役に立つ情報をひとつ




☆うどんギョーザ☆

うどんギョーザとはなんぞや???
私も偶然知ったのですが、大阪高槻を発祥とするB級グルメ?家庭料理?らしいです。
おもしろいのでちょくちょく我が家の食卓には登場します。

安っすいゆでうどんが冷蔵庫に眠っているけど、期限は近いしひやしうどんもきつねも焼きうどんも飽きた!!な人にはいいかもです。



うどんはテキトーに切ります(二センチくらいかな)
ギョーザのタネ的なものをつくります
キャベツ、ニラ、ひきにく何でも、キノコでもニンジンでも刻んでごま油、しょうゆ、ニンニクやショーガ、ご家庭でお好きなように
そこにうどんとタマゴを投入、まとまらないかもと心配なら小麦粉、かたくり粉適宜
あとはひとくち大に丸めてフライパンでジューしてください

味はギョーザです!(笑)
でもビジュアルはギョーザではないので、ビールを飲むお父さんには不評かもです
でも子供には人気です
ギョーザの皮を買うよりも安い

ぜんぜんdiet料理じゃないけど^^;
つかれたお母さん、夏休みを乗り切るためにがんばりましょう^^


コメント
2011年7月14日 22:34
へぇー、初めて聞いたよ。
でも、ちゃちゃっと出来そうだね。
そういうものは好きだわ。

筋肉ってかわいい・・・確かにね。
筋肉は主張してくるけれど、脂肪は何も言わないものね。
体重計だけが「こんなについていますよー。」というだけだね。
2011年7月14日 22:46
おいらの筋肉はなかなかどうしてたくましくならないです

うどんギョーザかぁ、美味しそうだなぁ
ビール飲みたくなってきた、今度作らせていただきます

後、プロフ画像はこの間妻と少し話してた時のやつで
髪はまだです〜すいませ〜ん

今、色と長さ悩み中です
2011年7月14日 23:56
うどん餃子w包まなくてもいい餃子ですねw

我が家では餃子の位置づけが「総合栄養食」となっております。
肉・野菜・炭水化物がいっぺんに摂れるところから来たようですwww
餃子の日はもちろんご飯なし、1人8個づつが配給されますwww

私も最近二の腕の為に、「バッタ腕立て伏せ」なるものを始めましたwビキビキきますwww
効きそうですが、まだ効果はわかりませんwww
2011年7月15日 06:47
うどんギョーザ。おもしろいですね。うどんの使い方。
やっぱり、酢醤油つけると美味しいかな?
わんわん
2011年7月15日 08:32
うどん餃子美味しそう!!

うちの家族・・うどんも好き♪  餃子も好き♪

作るしかないね〜〜!!

お休みの日とかに良さそう(*^_^*)
2011年7月15日 11:59
いつもアイデア満載ね♪
ほんとに良い奥さん、母親だよ(^u^)

筋肉育ってるなんて羨ましい。。
えがちゃん毎日軽い筋トレしているけど
筋肉痛ぜんぜんないよ(>_<)。。
ヘコッヘコッ、ポコッポコッて、してるだけじゃダメかぁww
2011年7月15日 21:02
>>あみさん
はい、簡単に出来ますよ。
体重計が言う...(笑)確かに。

>>sarenaくん
時代は細マッチョですよ。それともガチムチ系がお好きかな?
奥さん細いですね。華奢な感じ、あこがれます。お母さんもキュートやし。

>>ペンさん
ギョーザ一人八個支給ですか!!!
うちは五人家族で150個包みますよ...餃子耐久レースみたい。

>>hironnさん
はい、ギョーザのつもりで食べてます^^ 
酢醤油とか。関西ではみそだれもポピュラーですよ

>>わんわんさん
はい、参考にしていただけたらうれしいです!

>>えがちゃん
いやー..正しい食事が王道ですよね。こんなギョーザもどきをつくってるうちはまだまだです。
貞淑な妻には程遠いですけどね、料理は確かにストレス解消になってるのかもです

コメントする


 


40代後半 女性 身長:161.0cm
10年前にジム、ジョギングを始めましたが、辞めてしまい一年。もう一度希望を持つことからはじめようと思います。

でも、痩せすぎず、ほんわかした雰囲気の中年になりたいなとも思っています。
2011年5月30日スタート
開始時58.4kg 33.0%
+0.7kg +4%
現在59.1kg 37.0%
あと6.1kg あと12%
目標53.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 56.3s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 58.8s

のど飴
女性 
162.0cm 56.6s

一覧へ

 

ぷりちーひめち
40代後半 女性 
155.0cm 84.9s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!