日記
2011年7月14日(木)
体重58.2kg   体脂肪率32.2%

30分walk

×

晩酌しない

○

低カロリー食をこころがける

○

ダンベルひととおり

×

水1.5リットル以上摂取

○

ダンスDVD

未記入

ジムでトレーニング

未記入

ジムで水泳

未記入

run 8キロ

未記入

きもちいい排便

×

15分ストレッチ

×

クッキングパパ

22:18
体重58.2kg  体脂肪率32.2%

今日は朝から夕方まで忙しく、帰宅後すぐに大量のコロッケ&うどんギョーザを製作、気がついたら7時でした。

筋肉痛もそんなにこなかったし。

しかし、筋肉ってカワイイですね
「いたいよーがんばったよオレ」と自己主張してくる
脂肪はなんにも言わない^^


いつもdietネタにもならない日記で申し訳ないです

せめて今日は役に立つ情報をひとつ




☆うどんギョーザ☆

うどんギョーザとはなんぞや???
私も偶然知ったのですが、大阪高槻を発祥とするB級グルメ?家庭料理?らしいです。
おもしろいのでちょくちょく我が家の食卓には登場します。

安っすいゆでうどんが冷蔵庫に眠っているけど、期限は近いしひやしうどんもきつねも焼きうどんも飽きた!!な人にはいいかもです。



うどんはテキトーに切ります(二センチくらいかな)
ギョーザのタネ的なものをつくります
キャベツ、ニラ、ひきにく何でも、キノコでもニンジンでも刻んでごま油、しょうゆ、ニンニクやショーガ、ご家庭でお好きなように
そこにうどんとタマゴを投入、まとまらないかもと心配なら小麦粉、かたくり粉適宜
あとはひとくち大に丸めてフライパンでジューしてください

味はギョーザです!(笑)
でもビジュアルはギョーザではないので、ビールを飲むお父さんには不評かもです
でも子供には人気です
ギョーザの皮を買うよりも安い

ぜんぜんdiet料理じゃないけど^^;
つかれたお母さん、夏休みを乗り切るためにがんばりましょう^^


コメント
2011年7月14日 22:34
へぇー、初めて聞いたよ。
でも、ちゃちゃっと出来そうだね。
そういうものは好きだわ。

筋肉ってかわいい・・・確かにね。
筋肉は主張してくるけれど、脂肪は何も言わないものね。
体重計だけが「こんなについていますよー。」というだけだね。
2011年7月14日 22:46
おいらの筋肉はなかなかどうしてたくましくならないです

うどんギョーザかぁ、美味しそうだなぁ
ビール飲みたくなってきた、今度作らせていただきます

後、プロフ画像はこの間妻と少し話してた時のやつで
髪はまだです〜すいませ〜ん

今、色と長さ悩み中です
2011年7月14日 23:56
うどん餃子w包まなくてもいい餃子ですねw

我が家では餃子の位置づけが「総合栄養食」となっております。
肉・野菜・炭水化物がいっぺんに摂れるところから来たようですwww
餃子の日はもちろんご飯なし、1人8個づつが配給されますwww

私も最近二の腕の為に、「バッタ腕立て伏せ」なるものを始めましたwビキビキきますwww
効きそうですが、まだ効果はわかりませんwww
2011年7月15日 06:47
うどんギョーザ。おもしろいですね。うどんの使い方。
やっぱり、酢醤油つけると美味しいかな?
わんわん
2011年7月15日 08:32
うどん餃子美味しそう!!

うちの家族・・うどんも好き♪  餃子も好き♪

作るしかないね〜〜!!

お休みの日とかに良さそう(*^_^*)
2011年7月15日 11:59
いつもアイデア満載ね♪
ほんとに良い奥さん、母親だよ(^u^)

筋肉育ってるなんて羨ましい。。
えがちゃん毎日軽い筋トレしているけど
筋肉痛ぜんぜんないよ(>_<)。。
ヘコッヘコッ、ポコッポコッて、してるだけじゃダメかぁww
2011年7月15日 21:02
>>あみさん
はい、簡単に出来ますよ。
体重計が言う...(笑)確かに。

>>sarenaくん
時代は細マッチョですよ。それともガチムチ系がお好きかな?
奥さん細いですね。華奢な感じ、あこがれます。お母さんもキュートやし。

>>ペンさん
ギョーザ一人八個支給ですか!!!
うちは五人家族で150個包みますよ...餃子耐久レースみたい。

>>hironnさん
はい、ギョーザのつもりで食べてます^^ 
酢醤油とか。関西ではみそだれもポピュラーですよ

>>わんわんさん
はい、参考にしていただけたらうれしいです!

>>えがちゃん
いやー..正しい食事が王道ですよね。こんなギョーザもどきをつくってるうちはまだまだです。
貞淑な妻には程遠いですけどね、料理は確かにストレス解消になってるのかもです

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50代前半 女性 身長:161.0cm
10年前にジム、ジョギングを始めましたが、辞めてしまい一年。もう一度希望を持つことからはじめようと思います。

でも、痩せすぎず、ほんわかした雰囲気の中年になりたいなとも思っています。
2011年5月30日スタート
開始時58.4kg 33.0%
+0.7kg +4%
現在59.1kg 37.0%
あと6.1kg あと12%
目標53.0kg 25.0%

 

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vani
女性 
161.6cm 61.1s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.6s

侑紀@
女性 
162.0cm 57.6s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.1s

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女性 
157.0cm 66.3s

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27歳 女性 
153.5cm 50.1s

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