日記
2011年7月14日(木)
  体脂肪率26.3%

寝る前三時間前に食べない

○

マシンをやる

×

間食しない

○

酒は飲まない!

×

忙しや

22:08
  体脂肪率26.3%

今日のランチは、蕎麦屋でざるそばに、卵焼き2つ、ゴーヤの煮浸し、炊き込ご飯セットで900円。
ああ!写真撮ればよかった!
美味しかった。
夕飯は、友人の家で
ごちになりました!
ビール350、サワー350一本ずつ、
メンチカツいきました!
さらに、ジャーマンポテト。
キャベツと塩昆布です。
ちょっと食べちゃったから、帰りは、20分ほど
歩いて帰りました…
汗だくになったから、お腹の膨らみも落ち着いた感じ^ ^ ;


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40代後半 女性 身長:148.0cm
初めまして!昨日からダイエット始めました!頑張りまっす
2011年6月14日スタート
開始時52.0kg 27.0%
±0kg -1%
現在52.0kg 26.0%
あと5kg あと5%
目標47.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 52.2s

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けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 69.4s

Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

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