日記
2011年7月14日(木)

よく噛んで食べる。

未記入

食べたものを書く。

未記入

運動する。

未記入

夜8時以降は食べない。

未記入

夜は食事をスープに。

未記入

朝、白湯を飲む。

未記入

7月14日

22:21
体重58.3kg  体脂肪率21.5%

朝→バターロール1
あんパン1
みそ汁
さつまいも
バームクーヘン
ヨーグルト



昼→おにぎり
ナゲット
ちくわ
かぼちゃ
ミニトマト
チキン



夜→野菜スープ



今日は、2週間ぶりにフットサルやりました!!

汗いっぱい出て、スッキリした☆


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23歳 女性 身長:164.0cm
嵐&倖田來未が大好きな18歳。
倖田來未みたいなスタイルになる!を目標に頑張ります!
もうデブのままじゃ、ダメ〜!
最終目標は、50s!!
少しずつ頑張りたいです。

飽きっぽい私なので、一緒に頑張ってくれる方募集中です\(^^)/
2011年3月31日スタート
開始時63.0kg   
-7.4kg
現在55.6kg 20.9%
目標達成!!
目標55.8kg   

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

lalala
女性 
161.4cm 54.8s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.8s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

sana
30代前半 女性 
163.0cm 83.1s

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