日記
2011年7月14日(木)
体重53.9kg   体脂肪率28.2%

夜ごはんに炭水化物を食べない〓

×

ストレッチを20分ゎする〓

×

食事は腹八分

×

ひねり運動100回〓

○

逆立ち1分間〓

○

ぁ〜p(´⌒`q)

22:12
体重53.9kg  体脂肪率28.2%




今日はお茶がぶ飲み
しちゃったよ〜

最近暑いもん

んで、体重計ったら
大幅〓

思わず叫んじゃった

ちょっと心いれかえて
また頑張ってみます〓

みんなで頑張りましょ


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24歳 女性 身長:153.0cm
久しぶりにダイエット始めます♪
目標−10キロ!!
皆さん一緒に頑張りましょう♪
2011年3月12日スタート
開始時60.0kg   
±0kg
現在60.0kg 31.3%
あと10kg あと6.3%
目標50.0kg 25.0%

 

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今日
昨日
合計

 

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

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ゆかちょ
26歳 女性 
150.0cm 60.9s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 60.9s

みさプー
28歳 女性 
155.1cm 59.1s

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