日記
2011年7月14日(木)
体重41.7kg   体脂肪率20.5%

半身浴30分以上!又は岩盤浴!

○

リンパマッサ−ジ

○

おしリ歩き最低5分!

○

うんち

○

夜*

21:55
体重41.7kg  体脂肪率20.5%

朝:
ヨーグルト
目玉焼き
トマト

昼:
がっつリ焼肉ランチ

間食:
クリーム挟んだワッフルラスク

夜:
グレフル半分


昼まじでがっつリ!
肉もめっちゃ食べて
ご飯とか丼くらいあって
4分の3食べた(・∀・)
後はわかめス−プ
豆もやし
チャプチェ
キムチ
サラダ
が付いてたU^エ^U
うまかった〜!


その分今日めっちゃ動いた!
約16キロチャリこいで
坂だらけの道2駅分歩いた。
超炎天下で。
汗は滝。
用事のついでやったしいい運動なったわ♪

ほでWiifitしてかなリ鞭うつ(笑)
ドM。わら
ちかれた〜
今腹ペコ〜


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女性 身長:152.0cm
食べるの大好き〜^ω^
頑張るるる!
2011年7月7日スタート
開始時44.0kg   
-2.7kg
現在41.3kg 20.7%
あと1.3kg
目標40.0kg   

 

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