日記
2011年7月14日(木)
体重71.2kg

夜22時以降は食べない

○

肩甲骨体操

×

クリームぬってマッサージ

×

ジムに行った

未記入

炭酸飲まない

×

○

骨盤運動

○

×

×

○

半身浴30分以上

×

○

美へそベルトか骨盤ガードル

○

×

★7月14日★

22:12
体重71.2kg

トイレの回数少ないのが気になる。
行くタイミング逃して仕事の合間は一回だけとかヤバいよね。
前の仕事の時も一人店番状態でなかなかトイレに行けなくて困ったんだよね。
よくエステとか行ったら、トイレたくさん行ってくださいとか言われるけどさ。
働く皆さんはトイレどうしてんだろ?


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40代前半 女性 身長:157.0cm
2年前、15Kg近く減ったのに10Kg戻ってしまいました。
このままでは中年太りまっしぐらなんで、10月からジムに通い始めました。
今度こそ、痩せてそのままキープ出来るように頑張ります。
2011年3月26日スタート
開始時75.0kg   
-11.2kg
現在63.8kg   
あと9.8kg
目標54.0kg 23.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 65.4s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.2s

たむお
43歳 女性 
158.0cm 62.7s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

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