日記
2011年7月14日(木)
体重61.7kg   体脂肪率34.4%

日記を書く!

未記入

ウォーキングをする!

未記入

夜ご飯食べたあとの間食はしない

未記入

飲んだ日はかならずご飯減らす

未記入

ウォーキングをしない日は筋トレをする

未記入

腹八分目を心がける

未記入

キープ!

22:03
体重61.7kg  体脂肪率34.4%

【朝ごはん】
食パン+マーガリン+イチゴジャム、牛乳

【昼ごはん】
ごはん、おみそ汁、肉じゃが、シュウマイ、にんじんゆでたやつ、ほうれん草のバター炒め

【夜ごはん】
お好み焼き、焼ナス、プチトマト

【間食】
とうきびチョコ1個

【運動】
ゴムバンドトレーニング

【排便】
なし


なんか、お菓子って大好きだと思ってたけど、食べなければ特に欲しくならないや、って最近思う。
我慢とかあまりしてないけど、食べなくてもへーき。
たまにはケーキ食べたいけどっ☆


コメントする


 


30代後半 女性 身長:156.5cm
はじめまして!
少しずつでもいいから痩せることを目標にして頑張って行きたいと思います!

一緒に頑張ってくれる仲間がいたらうれしいです♪
2011年5月5日スタート
開始時64.5kg 34.5%
-3.2kg -0.8%
現在61.3kg 33.7%
あと6.3kg あと3.7%
目標55.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

たむお
43歳 女性 
158.0cm 62.7s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 58.3s

みさプー
29歳 女性 
155.1cm 63.7s

一覧へ

 

あさり
女性 
156.0cm 51.8s

Pinky
35歳 女性 
160.0cm 64.9s

なおぶー
45歳 女性 
151.0cm 51.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!