日記
2011年7月14日(木)
体重52.0kg

間食なし

×

夜7時以降たべない

○

入浴20分

○

夜ご飯ゎ少なめ

○

ヨーグルトを飲む

○

60分以上のウォーキング

○

腹筋50回

○

マッサージ

○

新たなスタート

21:28
体重52.0kg

部活が終わり
毎日暇人

だからダイエットにはしります!

歩き60分
半身浴20分
がんばるぞ
目指せ-7キロ


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20代後半 女性 身長:155.5cm
☆ダイエット応援してくれる人

☆一緒に頑張ってくれる人

募集中です(^-^)/
2011年6月15日スタート
開始時53.0kg
±0kg
現在53.0kg
あと8kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 55.3s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.9s

YELLOW
158.0cm 54.8s

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けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 70.5s

Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

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