日記
2011年7月14日(木)
体重49.4kg   体脂肪率27.9%

夜8時以降食べない

○

毎日体重はかる

○

半身浴30分する

×

あしパカ×50する

○

腕ぷるぷる×50する

○

排便

○

チャリ通

×

リンパマッサージ

×

○

▽56日目

21:00
体重49.4kg  体脂肪率27.9%

朝→ご飯
魚肉ソーセージ
さつま揚げ

昼→お弁当
(ご飯
野菜炒め
カツ
卵焼き
さつま揚げ)

夜→そうめん
のり巻き
きなこ餅

飲み物→麦茶
栄養ドリンク
ピーチティー
コーラ

間食→飴3


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女性 身長:156.0cm
華奢になりたい!

目標達成がんばる☆

2011年5月20日スタート
開始時53.0kg   
-1.8kg
現在51.2kg 28.8%
あと6.2kg あと3.8%
目標45.0kg 25.0%

 

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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.7s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.8s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.5s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.9s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

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