日記
2011年7月14日(木)
体重49.4kg   体脂肪率27.9%

夜8時以降食べない

○

毎日体重はかる

○

半身浴30分する

×

あしパカ×50する

○

腕ぷるぷる×50する

○

排便

○

チャリ通

×

リンパマッサージ

×

○

▽56日目

21:00
体重49.4kg  体脂肪率27.9%

朝→ご飯
魚肉ソーセージ
さつま揚げ

昼→お弁当
(ご飯
野菜炒め
カツ
卵焼き
さつま揚げ)

夜→そうめん
のり巻き
きなこ餅

飲み物→麦茶
栄養ドリンク
ピーチティー
コーラ

間食→飴3


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女性 身長:156.0cm
華奢になりたい!

目標達成がんばる☆

2011年5月20日スタート
開始時53.0kg   
-1.8kg
現在51.2kg 28.8%
あと6.2kg あと3.8%
目標45.0kg 25.0%

 

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29 30 31

 

さき
22歳 女性 
153.0cm 49.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.2s

rion
女性 
158.0cm 53.5s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 72.5s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 100.2s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 54.1s

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