日記
2011年7月14日(木)
体重56.3kg

カーヴィーダンス

未記入

脚のリンパマッサージ

×

くびれエクササイズ

×

顔やせ

×

顔のリンパマッサージ

×

脚やせ

×

*白米(少~中)
*たくあん 4~5枚
*ミニトマト 3~4コ
*お茶
*ハンバーグ(小)(ケチャップ) 1コ
天ぷら
*れんこん(大?) 1コ
*かぼちゃ(衣なし) 1切れ
サラダ
*レタスとグリーンリーフ(ゴマドレ)
*イカ刺し(多?)(わさび醤油)
*ぶりの塩焼き(小) 1切れ
こんにゃく 1コ

約600kcal?


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21歳 女性 身長:166.0cm
中3女子です(^O^)

受験生、、夏休み!!


中1の冬ぐらいから
激太りしました><


女子の皆さん
がんばりましょう!


コメくれると嬉しいです♪



(2009.04 163cm.47kg
2010.04 165cm.57kg)

166cm.55.2kg
2011.07.10現在


適正体重 55.1kg
基礎代謝量 1561.5 kcal
目標摂取カロリー
(目標体重.51kg) 1984.365 kcal
1日の消費カロリー
(夏休み)低い.2029.95 kcal

2011年5月17日スタート
開始時58.5kg
+2.1kg
現在60.6kg
あと6.6kg
目標54.0kg

 

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.7s

きょん
女性 
165.0cm 61.6s

みかん色
60代前半 女性 
165.0cm 59.8s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.6s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

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