日記
2011年7月14日(木)
体重72.1kg   体脂肪率44.7%

体重計に毎日乗る

○

油っこい食べ物は控える

○

ご飯はお茶碗に軽く一杯

○

お腹が空いても間食はしない

○

食べ物はよく噛んで食べる

○

ファーストフードは食べない

未記入

夕飯時はご飯は少量

未記入

寝る前にちょっと運動する

未記入

○

○

○

32日目(・_・;)

20:22
体重72.1kg  体脂肪率44.7%

今日も1日暑かった
夕食のそうめんがすごく美味しかった(*´∀`*)


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26歳 女性 身長:155.0cm
BUMP OF CHICKENを愛する20歳です(*^_^*)
私の目標は、成人式で美しく着物を着こなせるような女性になることです(≧∨≦)

無理をしないで頑張ります(*´∀`*)
2011年6月13日スタート
開始時81.0kg 50.0%
-14.8kg -11.8%
現在66.2kg 38.2%
あと1.2kg あと18.2%
目標65.0kg 20.0%

 

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合計

 

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おちゃら
女性 
153.0cm 65.8s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 69.2s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 68.2s

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