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日記
2011年7月14日(木)

お腹は腹八分目。食べ過ぎない。

×

食べた後すぐ寝ない。

○

7時以降食べない。

○

よく噛んで食べる

×

ヨガ

未記入

甘いものは極力我慢

未記入

起きた時、食前に酵素

未記入

○

○

○

今日は朝のご飯低カロリーだけど、夕方にトロさばいっぱい食べちゃったから、来週の今頃脂肪に変わってます笑;

明日はその分節制してマイナスにしなきゃ!


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31歳 女性 身長:160.5cm
頑張って痩せて完璧ボディーになるぞーーー!(・ω・´)ノ
2011年6月10日スタート
開始時50.8kg
±0kg
現在50.8kg
あと1.3kg
目標49.5kg

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.0s

ハイネ
女性 
158.5cm 52.1s

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けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 69.4s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
42歳 男性 
163.0cm 65.2s

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