日記
2011年7月14日(木)
体重40.3kg   体脂肪率24.3%

夜8時以降は食べない

○

間食をしない

×

毎日体重をはかる

○

なるべく歩く

○

ジュースを飲まない

×

5日目

13:35
体重40.3kg  体脂肪率24.3%

・朝
シチュー

・昼
卵ご飯
ヨーグルト

・夜
ご飯
鶏肉


・間食
パン
ポカリ


体脂肪が増えた(;_;)


コメント
2011年7月14日 16:42
今日学校なかったと!?

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20代前半 女性 身長:152.0cm
よろしく(^o^)
2011年4月1日スタート
開始時41.9kg 27.0%
-2kg -5%
現在39.9kg 22.0%
あと0.9kg 目標達成!!
目標39.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

まり
女性 
154.5cm 40.3s

ゆりり
女性 
155.0cm 39.2s

麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

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