日記
2011年7月14日(木)
体重54.2kg

暴飲暴食しない

○

夜寝る前マッサージ

×

運動する

○

エレベーター禁止

×

22時以降何も食べない

○

recordingする

○

洗顔後顔マッサージ

○

駅で階段を使う

×

毎朝体重を量る

○

最低5時間寝る

×

4日目

13:37
体重54.2kg

〈朝〉
なし

〈昼〉
なし

〈間食〉
・カルピス
・カフェオレ
・フルーツジュース(ミニパック)

〈夜〉
・シチュー 2杯
・お茶


〈運動〉
・駅まで徒歩(片道)
・wiifit 11分


コメントする


 


26歳 女性 身長:159.0cm
*a-chan* (19)

本気でDiet頑張ります

まずわ−5kgやけど
最終的にわ−10kg目標〓

Dietの知識全くないんで
いろいろと情報教えてくれたら
喜びます\(^ー^)/
2010年9月2日スタート
開始時54.7kg
-1.1kg
現在53.6kg
あと3.6kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.8s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 53.3s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 53.8s

一覧へ

 

ぽち
50代後半 女性 
158.0cm 70.9s

ぶたきち
20代前半 女性 
160.0cm 48.4s

ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!