日記
2011年7月13日(水)
体重52.7kg

ジョギング30分

○

お菓子は食べない

○

20時以降食べるの禁止

○

飲み物はお茶

○

腹筋背筋30回

○

ストレッチ

○

ご飯をよく噛む

○

いつも姿勢を正す

○

毎朝、体重を測る

○

22:00
体重52.7kg

やはり太ったな(T_T)笑
走らないと次の日
体重増えちゃうぜヾ(´・ω・`)

体重安定しないかなヾ(´・ω・`)


今日は走ったぜい。


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20代前半 女性 身長:159.0cm
−7キロ目標\(^o^)/
2011年6月26日スタート
開始時53.3kg
-1.3kg
現在52.0kg
あと6kg
目標46.0kg

 

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くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.4s

みゆ
27歳 女性 
157.0cm 49.8s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.8s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 85.0s

ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 64.1s

みぃこ
37歳 女性 
162.0cm 68.2s

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