日記
2011年7月14日(木)
体重55.0kg   体脂肪率32.0%

おなかの調子はどう?

○

タンパク質はとれた?

○

炭水化物は減らせた?

○

水分1.5L以上のんだ?

○

1日i1200を守れた?

○

大好きって言えた?

○

5000歩以上だった?

○

日記は書けた?

○

1日1回体重はかった?

○

わがまま言わなかった?

×

カーヴィーダンスorウォーキングやった?

○

なう

13:00

昨日はお友達とマイティ・ソーを観たあと、急遽お泊まりになりました

嬉しい反面、夜中にお友達特製のパンケーキ食べたり、半身浴もカーヴィーもウォーキングもしませんでした
お弁当もお休みです

出勤前に一度戻ってカーヴィーダンスやりました。
今日は夜もちゃんとやろっと

のんびり調整していきます\(^O^)/


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31歳 女性 身長:148.0cm
8月の目標
・旅行で増えた体重を戻す
・仕事辞める!!\(^O^)/

♪めざせ小柄華奢girl*゚
♪彼氏にほめてほしい!
♪可愛い服を着たいよ!
♪過食症を克服したい!
♪自信を持ちたい(*´`)
♪優しい人になりたい。

女磨き&貯金します^^

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max 70kg
2011年6月23日スタート
開始時58.0kg 36.0%
-5.3kg -5.9%
現在52.7kg 30.1%
あと8.7kg あと7.1%
目標44.0kg 23.0%

 

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