日記
2011年7月13日(水)
体重54.8kg   体脂肪率27.6%

間食しない

○

夕ご飯19時まで

○

30分間運動

○

半身浴 * マッサージ

○

ストレッチ

×

充実

12:48
体重54.8kg  体脂肪率27.6%

深夜ゎつかれた


でも部活ゎ楽しかった
やっぱり運動すきだ


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20代後半 女性 身長:159.3cm
痩せる
2010年3月15日スタート
開始時58.4kg 30.0%
-3.6kg -1.3%
現在54.8kg 28.7%
あと5.3kg あと6.7%
目標49.5kg 22.0%

 

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昨日
合計

 

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かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 56.6s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.2s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.0s

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にゃこ
30代前半 女性 
158.0cm 57.9s

らる
24歳 女性 
154.3cm 45.8s

慈月
118歳 女性 
166.0cm 56.1s

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