日記
2011年7月14日(木)

朝*体重測定

未記入

食事*一日1000kCal

未記入

食事*9時以降はお米なし

未記入

運動*カーヴィーダンス30分

未記入

運動*踏み台昇降10分

未記入

運動*腹筋50回

未記入

寝る前*ストレッチ

未記入

寝る前*体重測定

未記入

お通じ*朝

未記入

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65日目

00:00
体重46.0kg

今日はお寝坊さん

だめだ自分!





なんで自分のことみたいに
喜べるんだろう
ホントに嬉しい!

多分3番目だろうけど
取ったその日に連絡くれて
しかも多分写真は
一緒に買いに行った服ではなかろうか?


本人は全く気にしてないだろうけどw

そーゆうのが全部愛しく
感じてしまう今日この頃



*今日の音楽*
田園
玉置浩二

これ聞きながら
田舎道走ったら
テンション上がる気がw


今日のご飯
▼朝食 [152kcal]
にらの卵とじ 26kcal
ごはん (1膳) 126kcal
▼昼食 [262kcal]
ごはん (1膳) 126kcal
ちくわの磯部揚げ 37kcal
きゅうりの塩もみ 7kcal
豚肉の炒め物 32kcal
卵焼き 1切れ 36kcal
ウィンナー 半分 24kcal
▼夕食 [481kcal]
そうめん 197kcal
茄子素揚げ (1本) 113kcal
オニオンリングフライ(3個) 94kcal
豚肉のたれ焼) 77kcal


1000キロカロリー以内!!


今日の運動
カーヴィーダンス60分


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28歳 女性 身長:153.5cm
52キロからスタート!!ゆっくり確実に痩せる!A420!
もろリバウンド!!
自分に負けたー!!!
もう一回一からやり直す!
ほんとの自分を忘れない
チビだけどカッコよくなる!
自分磨き大切に!!
内面
★人に悪口/愚痴言わない
☆いつでもニッカニカ!!
★失敗しても前向きに!!
☆でも反省は忘れない!!
★決めたコトはやり通す!
☆ごめんなさいが言える人
★人の話はちゃんと聞く!!

行動
★周りの状況よく見る
☆整理整頓出来る人
★身の回りは最大限自分で
☆料理の勉強する!!
★ダラダラしない

外見
★痩身!
☆美白!
★卵肌!


信頼は崩れやすく
得がたいもの
だからこそ人生の宝

ビバメンズライク\(^ー^)/
いやはもはやメンズw
2年後男の子になって
関東飛び出す!!
2011年5月28日スタート
開始時52.0kg
-1.9kg
現在50.1kg
あと5.1kg
目標45.0kg

 

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昨日
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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.3s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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