日記
2011年7月14日(木)
体重82.0kg

少しだけ おやつを食べる

未記入

少しだけ ご飯を減らす

未記入

少しだけ 運動する

未記入

いっぱい 我慢しない

未記入

7月13日

12:21
体重82.0kg




 
 『 運動 』


  40分 軽くダンス


 『 食事 』

  朝

  クリームぱん2ヶ
  アイスコーヒー(ブラック)
  


  昼

  こんにゃくゼリー



  夜

  ご飯 一杯
  みそきゅうり 一本半
  サバ缶ともやしのフライパン蒸し 少々
  蒸しなす 少々
  冷奴のキムチのせ



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女性 身長:161.0cm


 ヽ(´ー`)ノ生まれた時からず〜〜〜〜〜と大きかった

 今更 気にする事もない



  ・・・・・・・・


  って思ってたけど 

 30代に入り 病気が心配になってきました。


 
2011年7月14日スタート
開始時82.0kg
-0.2kg
現在81.8kg
あと19.8kg
目標62.0kg

 

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40歳 女性 
158.0cm 79.1s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 80.9s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

aki
28歳 女性 
155.0cm 60.1s

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