日記
2011年7月14日(木)
体重47.1kg

お風呂ゎ30分以上

○

3食しっかりたべる

×

20時以降たべない

×

間食100iまで

×

うんこだす

×

1日30分以上のランニングorウォーキング

○

月曜日以外ゎがんばる

○

ストレス溜めない

○

腹筋・背筋・腕立て×30

○

DIET…89DAY

12:22

朝⇒バナナスペシャル

授業でプール

10分で325b!!!!
泳げん自分からしたら
すげぇ頑張ったほうやし

これで痩せたかな????ww


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23歳 女性 身長:155.0cm
1ヶ月1`のマイペースダイエットで
無理せず目標達成がんばるのだ
2011年4月11日スタート
開始時52.5kg 27.0%
-12.3kg -11.4%
現在40.2kg 15.6%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
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16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

まり
女性 
154.5cm 41.1s

sabo
女性 
156.0cm 42.6s

ゆりり
女性 
155.0cm 38.7s

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くも美
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

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