日記
2011年7月14日(木)
体重56.8kg   体脂肪率32.2%

朝は軽め

○

昼は給食or好きなもの

未記入

一食置換プロテイン

未記入

間食は1つだけ

未記入

1日1回運動する

未記入

レッグマジック(100回)

未記入

顔マッサージ

○

足マッサージ

○

疲労

08:25
体重56.8kg  体脂肪率32.2%

昨日はお菓子食べたから
夜抜いた(^o^)
0.2減った♪


にしても最近
むかつくことばかりで
いろいろ考えて
寝れないし
胃が痛いしで
絶不調↓
日に日に
疲れがたまっていく。
運動もできないくらい(ノ_・。)

まぁ、暴食に走ってないだけ
いいとしよう(;_;)

今日の夜は
食べ飲みらしい(--;)


せっかく56キロ代に
突入したから
増えないように
気をつけなきゃ☆!



ー朝ー
プロテイン


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27歳 女性 身長:158.5cm
開始体重は61キロでした!
目指せ40キロ代☆
これからもーっと
頑張ります(^o^)

痩せてかわいくなって
着たい服いっぱい着て、
いろんな人を見返したーい!!
2011年6月3日スタート
開始時53.6kg 30.2%
-1.4kg -1.2%
現在52.2kg 29.0%
あと3.2kg あと4%
目標49.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

エポック
女性 
159.0cm 50.3s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.0s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

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