ダイエット日記 > いろはさんのマイページ > 116日目朝/うんにょパート2
日記
2011年7月14日(木)
体重54.6kg   体脂肪率24.0%

カラダスキャンで、朝晩ダイエット実行!

○

肩甲骨まわし60回以上

×

骨盤ゆらゆら100回

×

食物繊維

○

一日一万歩ウォーキング

×

壁腕立て伏せ30回

×

うんにょ 普通にでた

×

うんにょ 超すっきりでた

×

116日目朝/うんにょパート2

08:04
体重53.7kg  体脂肪率25.4%

先日の1kgうんにょに
引き続き、

800gうんにょを記録(笑)

朝起きたらまた体重増えてて
54.5kgだったので
これは便秘をなんとか直さねば!と
腸もみ開始。

排出完了。
便秘改善成功(*^^*)

すぐに体重計にのったら
きっちり53.7kgまで
戻ってた♪

よかったー
太ってたんじゃなくて
便秘だったのね。

体脂肪もまた減ってきてるし
今日はキープしたーい。

もう一度、週末の52.7kg
めざしてみようかな。

三連休だし、月曜日までに
52.7kgってことで
しきりなおし。

52.7kgの25%を目指します。

今日も22時まで
残業がんばるぞ。


体重 53.7
体脂肪 25.4
体年齢 32
BMI 22.9
基礎代謝 1194
内臓脂肪 4.0
皮下脂肪 23.6
骨格筋 27.6

便秘解消、神様ありがとう!


コメント
2011年7月14日 20:05
いろはちゃんのうんにょ。。
相変わらず凄いね(゜-゜)
ちゃんと1回で流れてる?

VAAMウォーターってグレープフルーツ味の??
もしそうだったら、凍らしてシャリシャリ食べてたよ〜♪
食べたことあるけど、飲んだことないという。。
値段手頃だし、今度ちゃんと飲んでみようかなっ♪
あんがとっ(^−^)♪

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36歳 女性 身長:153.0cm
昨年、1年で12キロ太っちゃいました(^o^;)
→ようやく105日で12kg戻りました!

やっとスタートラインです。
次は入社当時の48.7kg目指してがんばるぞっ
→長かった!162日目で達成!18kg減です♪

最終調整に入ります。大学時代の
43.7kgを目指して引き続きがんばるぞっ

達成日一覧
66.7 →3/21(1日目)
65.7 →3/26(6日目)
64.7 →4/ 6(17日目)
63.7 →4/ 9(20日目)
62.7 →4/14(25日目)
61.7 →4/30(41日目)
60.7 →5/ 5(56日目)
59.7 →5/20(61日目)
58.7 →5/27(68日目)
57.7 →6/ 5(77日目)
56.7 →6/15(87日目)
55.7 →6/24(96日目)
54.7 →7/ 3(105日目)
53.7 →7/10(112日目)
52.7 →7/21(123日目)
51.7 →7/23(125日目)
50.7 →8/ 6(138日目)
49.7 →8/16(148日目)
48.7 →8/29(162日目)
47.7 →9/10(174日目)
46.7 →9/21(185日目)
45.7 →10/7(201日目)
43.7 → 2/5
2011年3月21日スタート
開始時66.7kg 44.0%
-22.8kg -27%
現在43.9kg 17.0%
あと0.2kg 目標達成!!
目標43.7kg 19.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

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