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日記
2011年7月14日(木)
体重69.8kg   体脂肪率40.9%

腹筋をやる!

未記入

お腹いっぱい食べすぎない!

未記入

バイトから帰ってきてたべない!

未記入

間食しない

未記入

74日目!雨やだ!←

07:12
体重69.8kg  体脂肪率40.9%

【体重】
朝 69.8kg 40.9%
夜 69.4kg 41.4%

【運動】
コア25分
半身浴20分

今日は雨で朝から萎え(..)
今日は調整日なので
がんばりまーす


* * *


調整微妙に失敗しました
明日再チャレンジです!
テスト勉強やばくて
焦りだしました←遅
恋とかやめたい 笑

どこかにイケメン
落ちてないかしら←


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27歳 女性 身長:166.0cm
せっかく痩せたのに
リバウンド(;O;)

ダイエットは1人でやると
最初はやるき満々だけど
モチベーションが下がって
なかなか続かない(><)
結局食欲に負けちゃう!


同じようにダイエット
頑張ってる人みて
がんばれたらなって
思ってますp(^^)q


* * *


綺麗になりたい!
かわいくなりたい!
女の子だもん◎


-10kg達成しました!


3月の目標は60kg台脱出!
マッサージ、筋トレで
目指せスリムボディ!
2009年9月27日スタート
開始時73.0kg 40.0%
-14.6kg -15.5%
現在58.4kg 24.5%
あと8.4kg あと4.5%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

あき
40代後半 女性 
168.0cm 58.1s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.1s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.1s

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HAT
29歳 女性 
163.6cm 53.6s

20代前半 女性 
161.5cm 67.8s

奈緒
20代前半 女性 
154.3cm 52.0s

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