日記
2011年7月14日(木)
体重60.7kg   体脂肪率32.7%

駅では階段を使う

○

帰りに一駅ぶん歩く

×

湯船で脚のマッサージ

×

椅子に座ってもも上げ30秒

未記入

毎日暑い

07:06
体重60.7kg  体脂肪率32.7%

今朝の筋肉量 38.6kg

暑すぎてお弁当作りをサボってる
いかんいかん

もうバーゲンシーズンも終わりかけてますが
昨日の帰りにちょっと寄り道して、可愛いTシャツが安くなってて
買おうと思って手にとってレジに並んだ
並んだはいいけど、なんかすっごい待たされて、待ってる間に
これホントに要る…??と疑問に思えてきた

可愛いけど、そこまで欲しいかな…そうでもなくない??
バーゲンだから買わなきゃ、みたいに思ってない???
なんて考えて、結局買わなかった

買い物とか食べ物とかお酒とか、いろいろ依存してしまいがちなんだよなー
ちょっと待てよ?って落ち着いて考えてみるの大事だわ…
お酒、減らしてみるかなー


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40代後半 女性 身長:159.8cm
2011年6月12日スタート
開始時61.2kg   
-0.3kg
現在60.9kg 33.6%
あと11.9kg
目標49.0kg   

 

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40代後半 女性 
157.0cm 60.1s

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158.0cm 61.2s

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