日記
2011年7月14日(木)
体重68.3kg   体脂肪率37.5%

★67日目★

07:02
体重68.3kg  体脂肪率37.5%

(朝)

体重…68.3`
体脂肪…37.5%



・ダイエット茶
・カルボナーラ



お弁当
・エビ焼売
・鶏のつくね
・レンコンサラダ
・白ご飯シャケ
・ダイエット茶



・バームクーヘン
・チョコアイス
・ダイエット茶
・黒酢サプリ

・寝る前ストレッチ

(夜)

体重…68.5`
体脂肪…37.6%

★2785歩

・お便様

完全なる食べ過ぎ;;
(/ω=`)

カーヴィも出来なかったし、あかんね;;

私は朝ご飯は太る体質みたいなので、前と同じ様に朝は食べずに、昼ちょこっと夜普通に食べる★
に変えようと思います★
カーヴィも★
(*´∀`*)


コメント
 
 
2011年7月15日 07:25
私も朝ご飯食べ始めたら食べ過ぎちゃうよ(´・ω・`)バナナも飽きてきたしスランプです。
モムチャンは、効いてるかどうかはまだわからないけど、動きは単純なのでリズム感は要らないかも。なんとか続けられる位のしんどさだよ。
 
 
2011年7月15日 10:54
朝に食べると太る体質の人もいるんだね(^-^)
やっぱり個々に違うんだね。
私は、夜は昼間の20倍栄養吸収するとか、1日2食は太るって聞くから朝昼は普通に夜は減らしてるf(^_^;

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30代前半 女性 身長:151.5cm
2010年11月に娘を出産♪
元々ぽっちゃりの上に
妊娠をして激太り;;
(ρ_;)

脱ぽっちゃり!!!!

目標!!
1ヶ月-1`減☆★
標準体重50`☆★
(`・ω・)b

*ダイエット開始*

☆23年5/9start☆
体重70.6`

23年6/9
体重68.8`

23年7/9
体重68.8`

23年8/9
体重67.8`

23年9/9
体重67.8`

23年10/9
体重66.8`

23年1/19
体重65.2`

23年12/9
体重65.3`

24年1/9
体重65.3`

24年2/9
体重62.5`

24年3/9
体重62.3`

24年4/9
体重61.5`

24年5/9
体重59.1`

24年6/9
体重57.1`

24年7/9
体重56.6キロ





゚・*:.。..。.:+・゚゚・*:.。..。.:+・゚

スマホに変えました☆
なので更新遅れます(笑)
でも地道にダイエット頑張ります☆

゚・*:.。..。.:+・゚゚・*:.。..。.:+・゚






2011年5月9日スタート
開始時70.6kg 40.3%
-14.7kg -10.6%
現在55.9kg 29.7%
あと5.9kg あと9.7%
目標50.0kg 20.0%

 

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合計

 

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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.1s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.8s

メゾフォルテ
38歳 女性 
151.1cm 57.7s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 75.9s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

あさり
女性 
156.0cm 51.8s

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