日記
2011年7月14日(木)
体重50.5kg

過食しない

未記入

食べたらすぐ歯磨き

未記入

一日1800kcal以内

未記入

菓子パンは多くても週一回だけ

未記入

お腹空いてるとき以外食べない

未記入

腹筋100回、腕立て50回、スクワット30回

未記入

16日目

06:58
体重50.5kg

◎朝
ごはん 180
いちご 20
カントリーマアム 50
こんにゃくゼリー 25

◎昼
ざるそば(の予定) 400

◎夜
ホテルのごはん 1000くらいありそう


今日明日は宿泊学習(・∀・)
昼と夜は予想です…。
あとお菓子とかも食べるからもっとカロリーありそw


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女性 身長:157.0cm
*)目標
・便秘解消
・過食をなくす
・目指せ目標体重っ!


カロリー計算はいろんなサイトを参考にしててきとーにw
無理しないでのんびりとがんばります´`*
2011年6月29日スタート
開始時51.0kg
-0.5kg
現在50.5kg
あと4.5kg
目標46.0kg

 

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

うさまる
女性 
154.0cm 48.5s

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ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 64.1s

みぃこ
38歳 女性 
162.0cm 68.2s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

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