日記
2011年7月14日(木)
体重51.6kg   体脂肪率23.3%

仕事に遅れない

未記入

早起き

○

階段

○

よく噛んで食べる

○

ストレッチ

○

腰回し

○

筋トレ

○

姿勢正す

○

笑顔プラス思考

○

sweat;

23:58
体重51.6kg  体脂肪率23.3%

今日の起床時間⇒
5時56分

朝⇒
ヨーグルト
食パン1マイ
ソイラテ

昨日はあれから@時間だけ
歩いてきました

汗だくなりました
今から半身浴です

強化週間2日目!
今日も頑張ります

ぉ昼⇒
すき鍋定食←夏なのにW
野菜ジュース
デザートちょっぴり食べました

友達から誘いあって
ご飯食べ行ってGirlstalk
してプリ撮ってきました
ずーーっと笑ってました


今から筋トレです
頑張ります

筋トレ⇒スタッフも一緒に
参加してワィA楽しかった

さて、今日はこれで
終わりッ!!!

と思ったらダメなんです
強化週間なんで…←自己流〜

着替えてから
愛犬チャンと歩いてきます

夜⇒
ミニうどん定食

散歩←行けませんでした

友達から誘いあってご飯食べてカラオケ行きました

はっちゃけました


コメント
2011年7月14日 07:23

ちゃんとしたアドバイス出来なくてスイマセン〓
んにゃー!うちも大好きです

あははw疲れたんですか〓
さんまサンみたいだったんですね〓(爆笑)
ウチもそうゆう人無理です〜(>_<)←
そんな1人で喋られても絶対ついていけ
ませんもん(笑)milkさんお疲れ様デス

milkさんならすぐいい人見つかります
草食系男子が多いから女の子が肉食系
になるしかないんですよね(´⌒`)はぁ


2011年7月14日 17:30

顔がさんまサンじゃないのは
分かってますよ〜(^w^)あは
テンションが高すぎる人といると
何か精神的に疲れてきますよね〓
もっと肉食系男子増えてほしいですね

彼氏のことじゃないですか〜w
milkさんの理想完璧です(^-^)〓
うちとmilkさんタイプ似てるかもです

分かります!!ちょい俺様な人が
いいですよね腕の筋も大切です
服脱いだらマッチョな人とか好きです



2011年7月14日 19:27

うちの彼氏モテ期ですね(笑)

腕の筋出るし血管浮いてます
腹筋も綺麗に割れてるし逆三です///
細いんですけどマッチョなんですよ
軽々抱っことかしてくれますし(^w^)


2011年7月15日 05:37

毎日筋トレしてますからね〜
体には自信あるみたいです(/*~▽)/
うちが付き合った当時マッチョの方が
すきって言ったら鍛えだしました
不安なる気持ち分かってくれますか><
常に不安な気持ちは消えないです…〓

籍いれるのは来年の4月です
4月はうちの誕生日なんですよ(^-^)
んで結婚式は6月にする予定です
リバウンドしないように気をつけます(汗)


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30代前半 女性 身長:153.0cm
頑張ります
2011年7月6日スタート
開始時52.0kg 24.0%
-0.9kg +0.8%
現在51.1kg 24.8%
あと8.1kg あと5.8%
目標43.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

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やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

ま ぁ
22歳 女性 
157.0cm 57.0s

aki
28歳 女性 
155.0cm 60.1s

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