日記
2011年7月14日(木)
体重57.4kg   体脂肪率30.4%

夕食後は食べない!

○

カーヴィーダンスを踊る!

×

踏み台昇降1セット(10分)以上

○

3日目

06:15
体重57.4kg  体脂肪率30.4%

昨日は
ビール工場見学へ。
試飲ガブガブ
おつまみボリボリ・・・

帰ってから必死に
踏み台昇降

あんなに食べたのに、
この程度の上昇で抑えられてセーフ!!


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女性 身長:157.0cm
少しずつ頑張ります!!
2011年6月23日スタート
開始時58.2kg 32.0%
-1.6kg -1.9%
現在56.6kg 30.1%
あと4.6kg あと2.1%
目標52.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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Me-
40代前半 女性 
155.6cm 56.8s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.2s

みっちゃん
53歳 女性 
156.7cm 56.8s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 64.1s

みぃこ
38歳 女性 
162.0cm 68.2s

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